El deporte olímpico más elegante.
La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet y danza, aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que música para mantener un ritmo en sus movimientos. Las pruebas se realizan de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual conjuntos.
APARATOS O IMPLEMENTOS
CUERDA:
Material: Cáñamo o cualquier otro material sintético.
Largo: De acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
Extremos: Tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) puede ser envuelto en una longitud de 10 cm.
Forma: En todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
Color: De libre elección. Color plata y oro están permitidos desde 1997.
Ejecución: Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final.
Movimientos: Giros, golpes, saltos, lanzamiento.
ARO:
Material: Madera o plástico (debe ser rígido, de un material que no se doble).
Diámetro: 80 cm. a 90 cm. en el interior dependiendo de la estatura de la gimnasta.
Peso: Por lo menos 300 gr.
Forma: El aro puede ser liso o áspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
Color: Libre elección, uno o más colores diferentes. Color oro y plata son aceptados desde 1997.
Ejecución: El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.
Movimientos: Lanzamiento, desplazamiento, rodada.
BALÓN:
Material: Goma o plástico.
Diámetro: 18 cm. a 20 cm.
Peso: Por lo menos 400 gr.
Color: Libre elección. Los balones con dibujos figurativos no serán aceptados; sólo están aceptados los dibujos geométricos. Color oro y plata son aceptados desde 1997.
Ejecución: El balón es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa se requiere una relación más sensual entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos del balón van en perfecta armonía con el cuerpo. El balón no debe quedar inmóvil en el piso, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en las recepciones son elementos dinámicos.
Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con brazos, piernas, etc. , rodadas dirigidas y no dirigidas, gigantesca, retención, deslizamientos.
CLAVAS O MAZAS:
Material: Madera o plástico.
Largo: 40 cm. a 50 cm. desde un extremo al otro.
Peso: Por lo menos 150 gr. por clava.
Diámetro de la cabeza: Máximo 3 cm.
Forma: Como una botella, consta de tres partes: cuerpo(parte protuberante), cuello (parte delgada) y cabeza (parte esférica). Las tres partes pueden ser envueltas con una cinta adhesiva, con la condición de que el diámetro de la cabeza no sea mayor a tres centímetros.
Color: Libre elección, uno o más diferentes colores. Ambas clavas pueden ser de diferentes colores. Color oro y plata son aceptados desde 1997.
Ejecución: La gimnasta usa las clavas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión. Las clavas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.
Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retención, deslizamiento.
ESTILETE:
Material: Madera, plástico o fibra de vidrio.
Diámetro: Máximo 1 cm.
Largo: 50 cm. a 60 cm. incluyendo el anillo que lo une con la cinta.
Forma: Cilíndrico, cónico o una combinación de las dos formas. El extremo inferior puede se envuelto en un largo de 10 cm máximo con una cinta adhesiva.
Color: Libre elección. Color oro y plata son aceptados desde 1997
CINTA:
Material: Satín o un material no almidonado.
Ancho: 4 cm. a 6 cm.
Largo: Por lo menos 6 m; esta parte debe consistir de una pieza. El extremo con el que la cinta se une al estilete puede ser doble, en una longitud de 1 m.
Peso: Por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unión).
Color: Libre elección, uno o más colores diferentes. Color plata y oro son aceptados desde 1997.
Ejecución: La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos.
Movimientos: Espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento.
Tapete: Las competiciones oficiales se realizan en gimnasios de por lo menos 8 metros de altura, con un tapete de 13 x 13 metros, que la mayoría de las veces es de color azul. Es obligatorio que exista una zona de seguridad de 1 metro por todos los lados del tapete, por si la gimnasta se sale de él al realizar algún ejercicio.
El tapete es especial, ya que debe absorber la energía producida por los ejercicios y proteger a las gimnastas si caen. Para esto tiene que estar en perfectas condiciones, no puede haber ni hoyos, ni arrugas.